Opis: KDC 1986, str. 128, stan db+/bdb- (podniszczona lekko okładka) ISBN 83-89076-61-6 NIE PODDAWAJ SIĘ SMUTKOWI!!!!!! Miliony ludzi cierpi na depresję, tkwiąc w objęciach smutku i bezradności, zdających się nie mieć końca. Wiele osób szuka pomocy w leczeniu farmakologicznym, lecz skutki uboczne takiej kuracji bywają czasem bardziej szkodliwe niż sam stan psychiczny. Jeśli doświadczasz nieustannego uczucia przygnębienia, żalu, niemożności dokonania czegokolwiek, ta książka pomoże ci pokonać ten stan bez użycia leków. Nauczy jak radzić sobie z negatywnymi uczuciami by odzyskać spokój i powrócić do równowagi. Duże znaczenie ma przy tym budowanie więzi rodzinnych i przyjacielskich, odkrycie w sobie pasji, bądź zaangażowanie się w jakąś działalność. Autorka radzi jak: • zmniejszyć stres w pracy i w domu, • rozbudzić na nowo własne zainteresowania, • odżywiać się tak, by nie doznawać wahań nastroju, • lepiej spać, • wytworzyć w organizmie naturalne endorfiny przez aktywność i ćwiczenia, • dbać o dobre samopoczucie. M. Sara Rosenthal jest dziennikarką specjalizującą się w zagadnieniach zdrowia, bioetykiem i autorką ponad dwudziestu książek. Jest członkiem Centre for Health Promotion (Ośrodka na Rzecz Promocji Zdrowia) Uniwersytetu w Toronto i Centre in Health Promotion (Ośrodka Promocji Zdrowia) przy Światowej Organizacji Zdrowia. Koszt wysyłki 4,10 zł.
|
randki |
CyberCiekawostki |
darmowe aliasy |
darmowe forum |
promocje |
opinie, testy, oceny
darmowa toplsta | reklama internetowa
darmowa toplsta | reklama internetowa