Opis: KAW 1983, str. 144, stan db+ (przykurzona , podniasczona lekko okładka) ISBN 83-03-00498-0 Na pytanie zawarte w tytule: „Gimnastyka jazzowa czy aerobic?" każdy Czytelnik będzie mógł sam odpowiedzieć w zależności od tego, którą z wymienionych form ruchowych wybierze i którą będzie kontynuował w celu podtrzymania osobistej sprawności fizycznej. Obie formy to ćwiczenia gimnastyczno-taneczne, które mogą być nie tylko receptą na przedłużenie życia, lecz które dają niekłamane uczucie radości podczas ich wykonywania. Aerobic jest gimnastyką łatwiejszą, a z niektórymi jej elementami zapoznaliśmy się w szkole podstawowej na lekcjach wychowania fizycznego, natomiast gimnastyka jazzowa jest nieco trudniejsza, bowiem częściej łączy się tu różnie kombinacje ćwiczeń w większe układy ruchowe. Dlatego też więcej miejsca poświęcono gimnastyce jazzowej, jako tej, która zawierając w sobie wiele ciekawych połączeń tanecznych może zyskać więcej sympatyków. Zawarte w podręczniku ćwiczenia mogą być wykorzystane na zajęciach prowadzonych przez instruktorów, którzy będą chcieli propagować te formy ruchu w swoich środowiskach, a także mogą być przydatne osobom, które zechcą same poćwiczyć. Wszystkie ćwiczenia to tylko propozycje, które mogą być stosowane. Na ich przykładzie można dowolnie tworzyć inne, nowe zestawy, jak również improwizować" według własnych pomysłów. Zawarte w podręczniku ćwiczenia wykonywane są w metrum 4/4, typowo stosowanym w tych obu gimnastykach. Całość opracowała autorka na podstawie własnych doświadczeń jak i umiejętności zdobytych na różnych kursach dotyczących tańca i gimnastyki jazzowej oraz nowoczesnych form ruchu. Zamieszczone ryciny przedstawiają kolejne fazy ruchu w przypadku gimnastyki jazzowej, a także najbardziej charakterystyczny ruch wykonywany w aerobicu, a ujęty w opisach kolejnych zestawów ćwiczeń. Zdjęcia zamieszczone w podrozdziale „aerobic na zdjęciach" mają dodatkowo jak najdokładniej odzwierciedlić pozy występujące w tej modnej gimnastyce. Zapewnia się wszystkich, że umiejętne uprawianie którejkolwiek z obu form ruchu podwyższa wartość życia, a wszechstronne ćwiczenia ubarwiają szarą codzienność, przyczyniają się do lepszego samopoczucia i dodają chęci do życia i do dalszej pracy. Dlatego też, do czynnego wypoczynku z gimnastyką jazzową lub z aerobicem serdecznie zachęca autorka. Koszt wysyłki 4 zł.
|
randki |
CyberCiekawostki |
darmowe aliasy |
darmowe forum |
promocje |
opinie, testy, oceny
darmowa toplsta | reklama internetowa
darmowa toplsta | reklama internetowa