Opis: Ryszard Karpiński str 222, stan bdb- ISBN 83-902840-5-7 W niniejszym opracowaniu przedstawiono podstawowe informacje dotyczące sportowych technik pływania oraz metodykę ich nauczania. Znajomość współczesnej techniki powinna mieć oparcie w poznaniu jej ewolucji, charakterze zmian oraz innych czynników, które decydują o skuteczności pływania. Dopiero głęboka wiedza o subtelnościach poszczególnych technik pozwala na właściwe prowadzenie ich nauczania. Intencją autora jest przedstawienie treści dających prawidłowy obraz całości nauczania pływania oraz stanowiących impuls do głębszych Spis Treści WSTĘP 1. ROZWÓJ METOD NAUCZANIA PŁYWANIA 1.1. Ewolucja metod nauczania pływania na świecie 1.2. Rozwój metod nauczania pływania w Polsce 2. WSPÓŁCZESNE METODY NAUCZANIA PŁYWANIA 2.1. Metody nauczania oparte na słowie 2.2. Metody oparte na pokazie 2.3. Metody oparte na działaniu praktycznym uczniów 2.4. Metody nauczania częściami i w całości 3. ZASADY NAUCZANIA PŁYWANIA 4. ORGANIZACJA PROCESU NAUCZANIA 4.1. Miejsce do zajęć i jego wyposażenie 4.2. Temperatura wody i powietrza 4.3. Umiejętności dydaktyczne prowadzących zajęcia 4.4. Przybory pomocnicze 4.5. Organizacja lekcji 4.6. Formy organizacji grupy 4.7. Wybór pierwszych technik pływania 4.8. Przypadki trudne w nauczaniu pływania 5. ETAPY NAUCZANIA PŁYWANIA 6. PIERWSZY ETAP NAUCZANIA PŁYWANIA. 6.1. Zadania l etapu nauczania pływania 6.2. Program kursu nauczania pływania podstawowego 6.3. l Faza nauczania pływania (lekcja 1-8) 6.3.1. Podstawowe czynności ruchowe w środowisku wodnym. 6.3.2. Zanurzanie głowy do wody 6.3.3. Nauka otwierania oczu pod wodą 6.3.4. Opanowanie oddychania w wodzie 6.3.5. Nauczanie leżenia na piersiach i grzbiecie 6.3.6. Opanowanie poślizgów na piersiach i grzbiecie 6.3.7. Proste skoki na nogi 6.4. II Faza nauczania pływania (lekcja 9-14) 6.4.1. Nauczanie ruchów nóg do kraula na grzbiecie 6.4.2. Nauczanie ruchów nóg do kraula na piersiach 6.4.3. Nauczanie ruchów ramion do kraula na grzbiecie 6.4.4. Nauczanie ruchów ramion do kraula na piersiach 6.4.5. Skoki do wody głębokiej 6.5. III Faza nauczania pływania (lekcja 15-20) 6.5.1. Koordynacja ruchów ramion i nóg w kraulu na grzbiecie 6.5.2. Koordynacja ruchów ramion i nóg do kraula na piersiach 6.5.3. Opanowanie wślizgów do wody, prostych skoków na głowę oraz elementów nurkowania 6.5.4. Sprawdziany 7. II ETAP NAUCZANIA PŁYWANIA - UCZENIE SIĘ I NAUCZANIE TECHNIK SPORTOWYCH 7.1 Kraul na grzbiecie 7.1.1. Ewolucja techniki 7.1.2. Współczesna technika pływania kraulem na grzbiecie 7.1.3. Zestawienie ćwiczeń do nauczania kraula na grzbiecie 7.1.3.1. Ćwiczenia ruchów nóg 7.1.3.2. Najczęściej występujące błędy w pracy nóg i ich eliminowanie 7.1.3.3. Ćwiczenia ruchów ramion 7.1.3.4. Błędy w pracy ramion i ich eliminowanie 7.1.3.5. Nauczanie koordynacji ruchów ramion, nóg i oddychania 7.1.3.6. Błędy występujące w pływaniu kraulem na grzbiecie (pełna koordynacja) 7.2. Kraul na piersiach 7.2.1. Ewolucja techniki 7.2.2. Współczesna technika pływania kraulem na piersiach 7.2.3. Zestawienie ćwiczeń do nauczania kraula na piersiach 7.2.3.1. Ćwiczenia ruchów nóg 7.2.3.2. Błędy występujące w pracy nóg i ich eliminowanie 7.2.3.3. Ćwiczenia ruchów ramion 7.2.3.4. Najczęściej występujące błędy w pracy ramion i ich eliminowanie 7.2.3.5. Nauczanie koordynacji pracy ramion, nóg i oddychania 7.2.3.6. Błędy występujące w kraulu na piersiach (pełna koordynacja) i ich eliminowanie 7.3. Styl klasyczny (żabka na piersiach) 7.3.1. Ewolucja techniki 7.3.2. Współczesna technika pływania żabką 7.3.3. Zestawienie ćwiczeń do nauczania żabki na piersiach (stylu klasycznego) 7.3.3.1. ćwiczenia ruchów nóg 7.3.3.2. Błędy w pracy nóg i sposoby ich eliminowania 7.3.3.3. Ćwiczenia ruchów ramion 7.3.3.4. Błędy w pracy ramion i sposoby ich eliminowania 7.3.3.5. Nauczanie koordynacji pracy ramion, nóg i oddychania 7.3.3.6. Błędy występujące w stylu klasycznym (pełna koordynacja) i ich eliminowanie 7.4. Delfin 7.4.1. Ewolucja techniki 7.4.2. Współczesna technika pływanie delfinem 7.4.3. Zestawienie ćwiczeń do nauczania pływania stylem motylkowym ("delfinem") 7.4.3.1. Ćwiczenia ruchów nóg 7.4.3.2. Najczęściej występujące błędy w pracy nóg i ich eliminowanie 7.4.3.3. Ćwiczenia ruchów ramion 7.4.3.4. Błędy w pracy ramion i ich eliminowanie 7.4.3.5. Nauczanie koordynacji pracy ramion, nóg i oddychania 7.4.3.6. Błędy występujące w pływaniu delfinem (pełna koordynacja) i ich eliminowanie 7.5. Skok startowy 7.5.1. Technika 7.5.2. Nauczanie skoku startowego 7.5.2.1. Skok startowy ze słupka 7.5.2.2. Błędy występujące w skoku startowym i ich eliminowanie 7.5.2.3. Nauczanie startu z wody (krauł na grzbiecie) 7.5.2.4. Błędy występujące podczas startu z wody i ich eliminowanie 7.6. Nawroty 7.6.1. Technika wykonania nawrotów koziołkowych (obrót przodem wprzód) 7.6.2. Technika wykonywania nawrotów zwykłych 7.6.3. Nauczanie nawrotów 7.6.3.1. Nauczanie nawrotu "koziołkowego" do kraula na grzbiecie 7.6.3.2. Błędy występujące podczas nawrotu koziołkowego do stylu grzbietowego i ich eliminowanie. 7.6.3.3. Nauczanie nawrotu koziołkowego do kraula na piersiach 7.6.3.4. Błędy występujące podczas nawrotu do kraula na piersiach i ich eliminowanie 7.6.3.5. Nauczanie nawrotu do stylu klasycznego 7.6.3.6. Błędy występujące podczas nawrotu do stylu klasycznego i ich eliminowanie 7.6.3.7. Nauczanie nawrotu do delfina 7.6.3.8. Błędy występujące podczas nawrotu do delfina i sposoby ich eliminowania 8. WYBRANE PRZEPISY PŁYWANIA I ORGANIZACJA ZAWODÓW 8.1. Sędziowie 8.1.1. Sędzia główny 8.1.2. Sędziowie stylu 8.1.3. Starter 8.1.4. Kierownik wyścigów 8.1.5. Kierownik inspektorów nawrotów 8.1.6. Inspektorzy nawrotów 8.1.7. Kierownik mierzący czas 8.1.8. Mierzący czas 8.1.9. Kierownik sędziów celowniczych 8.1.10. Sędziowie celowniczy 8.1.11. Sekretariat 8.2. Pomiar czasu 8.3. Konkurencje w pływaniu sportowym 8.3.1. Rekordy świata 8.3.2. Dystanse olimpijskie 8.3.3. Rozstawienie zawodników 8.3.3.1. Eliminacje 8.3.3.2. Finały 8.4. Budowa i wymiary pływalni 8.5. Organizacja zawodów na szczeblu podstawowym LITERATURA
|
randki |
CyberCiekawostki |
darmowe aliasy |
darmowe forum |
promocje |
opinie, testy, oceny
darmowa toplsta | reklama internetowa
darmowa toplsta | reklama internetowa