Opis: SiT 1976 str. 180 stan db (podniszczona lekko okładka) ISBN SPIS TREŚCI I — Narciarstwo zjazdowe wczoraj i dzisiaj Ewolucja i metamorfoza techniki narciarskiej Elementy współczesnej techniki narciarskiej II — Trening narciarza w domu i plenerze Gimnastyka narciarska, ćwiczenia imitacyjne Gry, sporty uzupełniające Spacery, wycieczki, przełaje, atletyka terenowa „Mini-joga" Jak sprawdzić własną kondycję, jak ją zdobyć O odnowie biologicznej Higiena odżywiania III — Nowoczesny sprzęt i ekwipunek narciarski Właściwy wybór sprzętu Ekwipunek Smarowanie Konserwacja sprzętu IV — Dzieci i młodzież na nartach Od zabawy do zjazdów Od zjazdów do techniki podstawowej Od techniki podstawowej do wyczynu V — Narciarz dorosły, nowicjusz i wyga Na drodze do techniki funkcjonalnej Program dla nowicjusza Program dla średniaka Program dla wygi i hobbystów Na start VI — Warunki bezpiecznej jazdy Dekalog narciarza (FIS) Niebezpieczeństwo gór Ratownictwo i pierwsza pomoc VII — Popularny alfabet narciarski
|
randki |
CyberCiekawostki |
darmowe aliasy |
darmowe forum |
promocje |
opinie, testy, oceny
darmowa toplsta | reklama internetowa
darmowa toplsta | reklama internetowa