Opis: SiT 1973 str. 240 stan db- (podniszczona okładka, nieaktualna pieczatka, pożółkła) SPIS TREŚCI Wykaz tabel Od autorów Rys historyczny Rozwój piłki ręcznej w świecie Początki rozwoju piłki ręcznej i hazeny w Polsce Wskazówki dotyczące nauczania Metody i formy nauczania Zasady nauczania Fazy nauczania ćwiczeń oraz kolejność form nauczania Terminologia i legenda Zestaw znaków stosowanych w rysunkach TECHNIKA Chwyty . Uwagi cgólne Rodzaje chwytów Podania Uwagi ogólne Rodzaje podań Nauczanie chwytów i podań Uwagi metodyczne Zasób ćwiczeń Rzuty Uwagi ogólne Rodzaje rzutów Nauczanie rzutów Uwagi metodyczne Zasób ćwiczeń Rzut z przeskokiem Rzut z wyskoku Rzut z padem Kozłowanie Nauczanie kozłowania Uwagi metodyczne Zasób ćwiczeń 'Zwody Uwagi ogólne Rodzaje zwodów Zwody ciałem Zwody piłką Nauczanie zwodów Uwagi metodyczne Zasób ćwiczeń . Zwód pojedynczy przodem Zwód zamierzonym rzutem Poruszanie się zawodnika w ataku Uwagi ogólne Formy poruszania się zawodnika w ataku Nauczanie poruszania się w ataku Indywidualna obrona Uwagi ogólne Elementy techniczne obrony indywidualnej Nauczanie obrony indywidualnej Uwagi metodyczne Zasób ćwiczeń Poruszanie się id obronie Przechwytywanie piłki Wygarnięcie piłki przy kozłowaniu Wygarnianie piłki przy rzucie Blokowanie rzutów Kompleksowe ćwiczenia techniczne TAKTYKA Taktyka ataku Zasady taktyczne ataku Atak szybki Uwagi ogólne Sytuacje wyjściowe Sposoby wyprowadzania ataku szybkiego Odmiany ataku szybkiego Fazy ataku szybkiego Nauczanie ataku szybkiego Zasób ćwiczeń Atak pozycyjny Uwagi ogólne Odmiany ustawienia zawodników w ataku pozycyjnym Sposoby poruszania się zawodników w ataku pozycyjnym . Fragmenty atakowania Fragmenty atakowania bez zmian i ze zmianami pozycji Zasłony Zagrania w ataku pozycyjnym oparte na zasłonach Rzut wolny Nauczanie ataku pozycyjnego Uwagi metodyczne . Zasób ćwiczeń Nauczanie gry środkowego Nauczanie gry skrzydłowego Nauczanie gry rozgrywającego Nauczanie ataku bez zmian pozycji przy ustawieniu 2—1—3 Nauczanie zasłon Zmiany sposobów ustawiania zawodników w ataku pozycyjnym Przejście z obrony do ustawienia w ataku pozycyjnym Sposoby postępowania przy zmniejszonej liczbie zawodników ata- kujących lub broniących Sposoby postępowania przeciw różnym odmianom obrony stref Sposoby postępowania przeciw obronie kombinowanej Rzut karny Rzut z rogu Rzut sędziowski Zasady wymiany zawodników Taktyka obrony Uwagi ogólne Obrona każdy swego Obrona stref Obrona kombinowana Obrona przy przewadze liczebnej zawodników atakujących 2X1 i 3X2 Krycie z przekazywaniem Obrona murem Nauczanie obrony stref . Uwagi metodyczne Ćwiczenia pomocnicze Nauczanie obrony stref 6 : 0 Nauczanie obrony stref 5 :1 Zmiany systemów i rodzajów obrony Organizacja obrony Sposób postępowania przy przewadze liczebnej lub przy zmniej- szonej liczbie zawodników broniących Sposoby postępowania przeciw różnym odmianom ataku pozycyj- nego oraz fragmentom atakowania Gra na bramce Uwagi ogólne Sprawność bramkarza Technika bramkarza Taktyka bramkarza Zasady zmiany bramkarza Nauczanie gry bramkarza . Sprawność i jej kształtowanie Szybkość Siła System „body-building" Przykładowy zestaw ćwiczeń Trening obwodowy Przykładowy zestaw ćwiczeń Zasób ćwiczeń siły Wytrzymałość Przykład zabawy biegowej w terenie Koordynacja ruchowa Zasób ćwiczeń koordynacji ruchowej Skoczność . Zasób ćwiczeń skoczności Gibkość . Zasób ćwiczeń gibkościowyeh Ćwiczenia sprawnościowo-techniczne Zasób ćwiczeń sprawnościowo-technicznych Sprawność w planie rocznym Trening sportowy Metody treningowe Cykle, okresy i podokresy treningowe Trening zespołowy i indywidualny Rozgrzewka Plany pracy treningowej Program obozu Dokumentacja Dziennik zajęć trenera Kontrola treningu Systemy rozgrywek Bibliografia
|
randki |
CyberCiekawostki |
darmowe aliasy |
darmowe forum |
promocje |
opinie, testy, oceny
darmowa toplsta | reklama internetowa
darmowa toplsta | reklama internetowa