PŁYWANIE (PORADNIK METODYCZNY) ADAM KALINOWSKI, ROMAN ROSZKO

Produkt: PŁYWANIE PORADNIK METODYCZNY ADAM KALINOWSKI, ROMAN ROSZKO
Producent: [90]
Kategoria: Sport, turystyka

Sklep: antykwariatmole.abc24.pl

Cena brutto: 9,00 zł

Opis: PZWS 1968, str. 196, stan db

SPIS TREŚCI Wstęp
I. PODSTAWOWE WIADOMOŚCI O .PŁYWANIU
1. Rys historyczny metod nauki pływania — Roman Roszko Rozwój pływania w Polsce (str. 8)
2. Mechanika pływania Niektóre właściwości wody (str. 11). Pływanie statyczne (str. 12). Zmiana ciężaru właściwego ciała (str. 13). Równowaga ciała w wodzie (str. 14). Pływanie dynamiczne (str. 15).
. Zależność oporu wody od szybkości ruchu ciała (str. 16). Zależność oporu wódy od kształtu ciała (str. 17). Opór tarcia (str. 18). Opór falowy (str. 18). Siła ciągu (str. 19)
3. Bezpieczeństwo i higiena pływania — Adam Kalinowski Warunki bezpieczeństwa (str. 20). Wybór i przygotowanie pływalni (str. 24). Wskazania i przeciwwskazania zdrowotne (str. 26). Wnioski (str. 30)
II. TECHNIKA PŁYWANIA
1. Żabka na piersiach, — Adam Kalinowski
2. Żabka na grzbiecie — Roman Roszko
3. Kraul na piersiach 4- Kraul na grzbiecie
5. Delfin
6. Pływanie na boku — Adam Kalinowski
7. Starty — Roman Roszko Skok startowy (str. 58). Start z wody (str. 60)
8. Nawroty
Zwykły nawrot odkryty w pływaniu kraulem na piersiach (str. 61). Nawrot „odkryty" w pływaniu kraulem na grzbiecie (str. 63). Nawrot w pływaniu żabką na piersiach (str. 65)
9. Nurkowanie
Rodzaje nurkowania (str. 67). Nurkowanie na odległość (str. 67). Nurkowanie w głąb (str. 67). Nauczanie nurkowania ,. (str. 69).
10. Skoki do wody
Skoki na nogi (str. 70). Wślizgi na głowę (str. 75)
III. DYDAKTYKA PŁYWANIA — Adam Kalinowski
1. Lekcja pływania Budowa i układ lekcji (str. 78). Część organizacyjna (str. 79). Część wstępna (str. 79). Część główna (str. 79). Część końcowa (str. 80)
Przygotowanie do lekcji (str. 80). Prowadzenie lekcji (str. 82).
2. Zasady nauczania
3. Metodyka nauczania Eliminowanie lęku (str. 89). Pokaz (str. 90). Objaśnienia (str. 9-1 )• Powtarzanie ruchu (str. 92). Poprawianie błędów (str. 99). Rozpływanie (str. 97)
4. Wnioski
IV. NAUCZANIE PŁYWANIA W SZKOŁĘ
1. Nauczanie pływania w klasach I—IV Oswajanie z wodą i nauczanie pierwszych początków pływania (str. 102).
Osnowa 1 (str. 102). Osnowa 2 (str. 104). Osnowa 3 (str. 106). Osnowa 4 (str. 109). Osnowa 5 (str. 111). Osnowa 6 (str. 114). Osnowa 7 (str- 117)
2. Nauczanie pływania w klasach V—VIII Kurs nauki pływania żabką (str. 119). Osnowa 1 (str. 119). Osnowa 2 (str. 121). Osnowa 3 (str. 124). Osnowa 4 (str. 126). Osnowa 5 (str. 128). Osnowa 6 (str. 131). Osnowa 7 (str. 133). Osnowa 8 (str. 134). Osnowa 9 (str. 136). Osnowa 10 (str. 138) Nauczanie pływania kraulem — Roman Roszko Kraul na piersiach (str. 139). Kraul na grzbiecie (str. 145). Osnowy przykładowe (str. 148). Osnowa 1 (kraul na piersiach) (str. 148). Osnowa 2 (kraul na grzbiecie) (str. 150) Nauczanie startów do wody (str. 151). Nauczanie skoku startowego (str. 151). Nauczanie startu z wody (str. 153) Nauczanie nawrotów (str. 154). Nauczanie zwykłego nawrotu odkrytego w pływaniu kraulem na piersiach (str. 154). Nauczanie zwykłego nawrotu odkrytego w pływaniu kraulem na grzbiecie (str. 155)
V. PŁYWANIE SPORTOWE
1. Sportowy kalendarz pływania
2. Zawody pływackie Przykładowy regulamin zawodów (str. 159). Sędziowanie zawodów pływackich (str. 1160)
3. Wybrane przepisy pływania-Ubiory pływackie (str. 162). Start (str. 163). Pływalnia (str. 163) Tory (str. 164). Wyścig (stf. -164).—Decyzje dotyczące miejsca zawodników na mecie i osiągniętych przez nich czasów (str. 165)
Przepisy dotyczące poszczególnych stylów pływania (str. 165). Styl klasyczny (str. 165). Styl motylkowy (str. 166). Styl grzbietowy (str. 106). Styl dowolny (str. 166)
4. Trening sportowy Ogólne przygotowanie fizyczne (str. 167). Ogólne przygotowanie pływackie (str. 170). Specjalne przygotowanie pływackie w wodzie (str. 170). Planowanie treningu (str. 173). Lekcja treningowa (str. 175)
VI. RATOWANIE TONĄCYCH
1. Sposoby ratowania
2. Uwalnianie się od chwytów tonącego Zasadnicze chwyty tonącego i sposoby uwalniania się od nich
(str. 180)
3. Sposoby holowania tonących
4. Holowanie zmęczonych pływaków
5. Pomoc na lądzie
6. Nauczanie elementów ratowania tonącego
BIBLIOGRAFIA

< porzedni produkt | powrót do strony podglądu produktów | nastepny produkt >

ZAŁÓŻ SWÓJ WŁASNY SKLEP INTERNETOWY !!!
abc24.pl - proste, tanie i niezawodne rozwiązanie e-commerce dla Ciebie ! Testuj za darmo !