Opis: PAŃSTWOWY URZĄD W. F. i P. W. WYCHOWANIE FIZYCZNE KOBIET Pod redakcją K. Muszałówny i dr. E. Reicherówny, doc. Uniw. Warsz. TOMIK 2. TURYSTYKA GÓRSKA I NIZINNA opracowały Dr. JADWIGA PĄGOWSKA, ZOFJA WOŁOWSKA, HALINA ŻÓŁTOWSKA z przedmową Płk. dypl. WŁ. KILIŃSKIEGO WARSZAWA 1935 GŁÓWNA KSIĘGARNIA WOJSKOWA, str.168 + 12 stron reklam, okładka miękka oryginalna z obwolutą. Stan db (podniszczona lekko okładka, przykurzona, książka trochę zatęchła - zapach - powinien zwietrzeć z czasem, pieczatka własnościowa) PRZEDMOWA OD REDAKCJI WSTĘP TURYSTYKA GÓRSKA — opracowała Z. WOŁOWSKA. UWAGI WSTĘPNE I. ORGANIZACJA WYCIECZKI. 1. Typy wycieczek. a) ze względu na czas trwania, wycieczki jednodniowe „ kilkudniowe obozy wędrowne ze stałem miejscem pobytu jako wędrówka ciągła b) ze względu na stopień trudności, podgórskie typu beskidzkiego t. j. w góry średnie typu tatrzańskiego (w góry skaliste) zimowe c) ze względu na liczebność uczestniczek zbiorowe indywidualne 2. Przygotowanie wycieczki. 1) Wytyczenie szlaku 2) Rozkład wycieczki w czasie 3) Dobór uczestniczek i ustalenie warunków uczestnictwa 4) Ustalenie ekwipunku. a) Ekwipunek niezbędny b) Ekwipunek pożądany 5) Zebranie informacyj, dotyczących danego szlaku 3. Kierownictwo. 4. Sprawy gospodarcze. 1) Noclegi W schroniskach zagospodarowanych „ „ niezagospodarowanych „ różnych budynkach „ stodołach pod namiotami w szałasach pasterskich na dworze, przy ognisku 2) Odżywianie 3) Obciążenie 4) Racjonalna oszczędność II. ŻYCIE WEWNĘTRZNE WYCIECZKI. 1. Regulamin 2. Podział funkcyj 3. Rozkład dnia 4. Atmosfera wycieczki III. TECHNIKA CHODZENIA. 1. Typy chodzenia. a) Chodzenie po drogach i ścieżkach b) „ „ skałach c) „ „ śniegu i lodzie 2. Tempo 3. Szyk a) Szyk swobodny b) Szyk ścisły 4. Odpoczynki 5. Trening IV. ORIENTOWANIE SIĘ W GÓRACH. 1. Formy terenu. 1) Doliny 2) Przełęcze 3) Wierchy 2. Drogi górskie. 1) Drogi sztuczne a) drogi jezdne b) ścieżki wygodne c) ścieżki niewyraźne 2) Szlaki i przejścia znaczone 3) Szlaki i przejścia wiadome, lub wyzna- czone na mapie, ale nie w terenie 3. Posługiwanie się mapą. V. ZAGADNIENIA METEOROLOGICZNE 1. Klimat górski i warunki atmosferyczne w górach. 2. Zmiany atmosferyczne (niepogoda). 1) Opady A) Deszczyk drobny, długotrwały B') Ulewy letnie krótkotrwałe C) Deszca trwały D) Śnieg suchy, zmarznięty E) Śnieg mokry, odwilżowy F) Zadymka śnieżna 2) Mgła 3) Wiatry 4) Zachowanie się wobec niepogody 3. Przewidywanie pogody. 1) Kierunek wiatru 2) Temperatura 3) Stan nieba 4) Krajobraz VI. BEZPIECZEŃSTWO. 1. Zbłądzenie 2. Spadnięcie ze skały 3. Osuwające się kamienie 4. Lawiny 5. Zmarznięcie VII. SZLAKI TURYSTYCZNE. 1. Beskidy Zachodriie. 2. Beskidy Wschodnie a) Bieszczady b) Gorgany c) Czarnohora 3. Tatry VIII. PRZEWODNIKI GÓRSKIE. TURYSTYKA NIZINNA — opracowała H. ŻÓŁTOWSKA. 1. Terenoznawstwo. a) rodzaje map b) czytanie mapy c) ustalanie kierunków na mapie d) orjentowanie mapy e) ukształtowanie terenu 2. Przygotowanie wycieczki. a) czas trwania wycieczki b) wyznaczenie szlaku c) plan dnia d) regulamin wycieczki e) budżet wycieczki 3. Organizacja wycieczki. a) przewodnik i uczestnicy b) podział funkcyj 4. Ekwipunek, a) ekwipunek indywidualny niezbędny b) „ „ pożądany c) ekwipunek wspólny 5. Wycieczka w ruchu. a) stosowanie marszu b) odpoczynki c) transport ekwipunku d) środki lokomocji e) noclegi 6. Kuchnia. a) kuchnia polowa b) komplet naczyń c) odżywianie na wycieczce 7. Przyroda. a) rezerwaty i Parki Narodowe b) ochrona przyrody c) wskazania dla wycieczkujących d) zakładanie ognisk 8. Ochrona zabytków kultury i sztuki. a) okręgi konserwatorskie 9. Poznajemy gospodarkę kraju. 10. Stosunek do sztuki i kultury ludowej. a) łączność terenu z gałęziami produkcji b) przygotowanie tematu w zależności od terenu 11. Zwiedzanie miast i wsi. a) wybór materjału rzeczowego b) metoda zwiedzań c) elementy poznawania wsi 12. Główne szlaki turystyki nizinnej 1) Województwo pomorskie 2) „ poznańskie 3) „ łódzkie 4) „ warszawskie 5) „ białostockie 6) „ nowogródzkie 7) „ wileńskie 8) „ poleskie 9) „ kieleckie 10) „ krakowskie 11) „ lubelskie 12) „ wołyńskie 13) „ lwowskie 14) „ tarnopolskie 15) „ śląskie 13. Bibljografja. 1. Województwo pomorskie 2. „ poznańskie 3. „ łódzkie 4. „ warszawskie 5. „ białostockie 6. „ nowogródzkie 7. „ wileńskie 8. „ poleskie 9. „ kieleckie 10. „ krakowskie 11. „ lubelskie 12. „ wołyńskie 13. „ lwowskie 14. „ tarnopolskie 15. „ śląskie WSKAZANIA LEKARSKIE DLA TURYSTÓW. — opracowała dr. J. PĄGOWSKA. 1. Uwagi ogólne o zdrowotnych korzyściach turystyki 2. Wpływ turystyki wysokogórskiej na organizm czło- wieka 3. Ubranie 4. Opalanie 5. Ochrona oczu 6. Odżywianie 7. Zużywanie płynów 8. Zachowanie się w czasie wycieczki 9. Wypadki 10. Apteczka Koszt wysyłki 9,50 zł.
|
randki |
CyberCiekawostki |
darmowe aliasy |
darmowe forum |
promocje |
opinie, testy, oceny
darmowa toplsta | reklama internetowa
darmowa toplsta | reklama internetowa