Opis: Diogenes, 2000, stron 180, stan bdb- ISBN 83-7227-339-1 Książka ta to rezultat pracy badawczej dwóch amerykańskich profesorów psychologii. Jest skierowana do tych osób, które pomimo wysiłków nie są w stanie utrzymać prawidłowej wagi. To recepta na zdrowe życie. Powszechnie akceptowane sposoby walki z otyłością czynią zazwyczaj więcej szkody niż pożytku. Wciąż ponawiane próby zmiejszenia masy ciała prowadzą do paradoksalnego efektu naprzemiennych spadków i przyrostów wagi, co jest dla odchudzającego niezwykle nieprzyjemne. Co gorsza, zwiększa się ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia. Zaproponowany przez autorów program zwalczania otyłości, powinien pomóc wielu ludziom z nadwagą osiągnąć równowagę fizyczną i psychiczną. Książka zawiera testy pozwalające określić własną sylwetkę, motywy odchudzania, indywidualne zapotrzebowanie kaloryczne oraz rodzaje pokarmów niezbędnych organizmowi. Ważnym, jeśli nie najważniejszym, skutkiem kuracji jest pozbycie się obsesyjnej myśli o własnej tuszy i zmiana życia na bardziej satysfakcjonujące. Przedmowa do wydania polskiego Podziękowania Wstęp Test dla sfrustrowanych odchudzających się 1. Zmieniasz dotychczasowy sposób myślenia 2. Czy otyłość jest dziedziczna? 3. Umysł kontra ciało 4. Kult dobrego wyglądu i otyłe ja 5. Szukasz wsparcia 6. Stajesz się entuzjastką ruchu 7. Stajesz się entuzjastką jedzenia o niskiej zawartości tłuszczu 8. Program dochodzenia do optymalnej wagi Przypisy Aneks A. Pomoc profesjonalistów Aneks B. Samoocena
|
randki |
CyberCiekawostki |
darmowe aliasy |
darmowe forum |
promocje |
opinie, testy, oceny
darmowa toplsta | reklama internetowa
darmowa toplsta | reklama internetowa