Opis: Real Press, 1995 str. 224, stan db (podpisana, przykurzona, nieznacznie podniszczona okładka) ISBN 83-85878-94-7 Pierwszy wszechstronny poradnik o menopauzie zawiera liczne praktyczne porady znanej autorki książek dla kobiet Wyjaśnia w sposób jasny i zwięzły, za pomocą ponad 200 ilustracji co - i dlaczego - dzieje się z ciałem kobiety w różnych okresach życia. Omawia sposoby terapii, hormonalnej i naturalnej, ukazuje, jak można je przystosować do indywidualnych potrzeb. Charakteryzuje objawy menopauzy i wyjaśnia, jak je przezwyciężać. Radzi, jak się odżywiać, jak ćwiczyć ciało i umysł, żeby zachować zdrowie i dobre samopoczucie Pomaga każdej kobiecie panować nad własnym ciałem i życiem. Spis Rzeczy Wstęp 6 1 Przygotowanie do menopauzy 9 Planowanie Przyszłości • Kalendarz Objawów • Dokuczliwość Objawów Kształtowanie w Sobie Postawy Pozytywnej • Przekrój Umiejętności • Klimakterium Męskie • Lekcje z Innych Kultur 2 Co dzieje się w okresie menopauzy 29 Skutki Obniżenia Poziomu Hormonów • Niedobór Hormonów? • Jakie Zmiany Zachodzą w Organizmie 3 Objawy menopauzy 45 Uderzenia Gorąca • Nocne Poty • Układ Moczowo-Płciowy - Objawy • Mięśnie i Stawy Zespół Napięcia Przedmiesiączkowego • Skóra, Włosy, Jama Ustna i Paznokcie Sfera Seksualna - Objawy • Bezsenność • Żołądek i Jelita - Objawy . Piersi - Objawy • Przyrost Wagi Obniżenie Głosu • Serce - Objawy • Sfera Emocjonalna - Objawy • Sfera Intelektualna - Objawy 4 Menopauza a choroby 65 Osteoporoza • Nowotwory Złośliwe • Choroby Układu Krążenia • Choroby Układu Ruchu Choroby Układu Moczowo-Płciowego • Choroby Skóry • Zaburzenia Hormonalne 5 Jak sobie radzić z menopauza 99 Przezwyciężanie Stereotypów • Stosowanie Środków Hormonalnych • Alternatywa dla ZTH Naturopatia • Aromoterapia • Homeopatia • Ziołolecznictwo • Akupunktura • Hydroterapia Masaż . Joga . Osteopatia . Kręgarstwo . Kontynuowanie Kontroli Płodności 6 Medycyna a menopauza 125 Leczenie Hormonalne • Rodzaje ZTH • Metody Podawania ZTH Niepożądane Działania ZTH i Przeciwwskazania . Leczenie Niehormonalne 7 Maksymalne wykorzystanie własnych możliwości 141 Pozytywna Postawa • Zdrowa Żywność i Składniki Odżywcze • Szkodliwa Żywność Zdrowa Kuchnia • Kontrola Ciężaru Ciała • Relaks • Zachowanie Sprawności Umysłu Jak Być Sprawną • Unikanie Używek • Dbanie o Wygląd • Zabiegi Upiększające Podstawowa Pielęgnacja Ciała • Chirurgia Plastyczna Upiększająca 8 Seksualność w późniejszych latach życia 179 Zmiany w Pochwie • Zmiany Hormonalne • Zmiany Seksualne u Partnera Zadowolenie w Życiu Seksualnym - Techniki • Pokonywanie Trudności 9 Kontrola stanu zdrowia 191 Badanie Własne • Samodzielne Badanie Piersi • Mammografia • Rozmaz Cytologiczny • Kolposkopia Biopsja Stożkowa • Wycięcie za Pomocą Pętli • Badania Sercowo-Naczyniowe • Badania Spoistości Kości Badanie Poziomu Hormonów • Prowokujący Test Progestagenu • Łyżeczkowanie Macicy Test Dnia Krwawienia^ Badanie Krwi a Rak Jajników . Badanie Oka • Ostrzegawcze Sygnały Raka 10 Poza menopauza 201 Zmiany na Lepsze . Przygotowanie do Rezygnacji z Pracy • Twój Zmieniający Się Organizm Związki po Menopauzie • Dbanie o Siebie Indeks 220
|
randki |
CyberCiekawostki |
darmowe aliasy |
darmowe forum |
promocje |
opinie, testy, oceny
darmowa toplsta | reklama internetowa
darmowa toplsta | reklama internetowa