Opis: CEDRUS P.H. str. 76, stan db+, (zwykłe ślady używania) ISBN 83-86915-06-4 SPIS TREŚCI WSTĘP 6 NAJBARDZIEJ ROZPOWSZECHNIONA CHOROBA ŚWIATA 8 Od 35. roku życia przeważa rozpad kości 8 Kiedy osteoporoza staje się chorobą? 9 Uwaga na wczesne objawy! 10 Dobowe zmiany wzrostu • Kruchość kości Hormony płciowe chronią przed chorobą 12 Kobiety są bardziej zagrożone 12 Ryzykowne kuracje odchudzające Czy jestem zagrożony osteoporoza? 14 Czynniki ryzyka Osteoporoza a hormony i inne leki 15 Wrogowie wapnia 16 Osteoporozę można leczyć metodami naturalnymi 17 Co można zrobić we własnym zakresie? • Co może zrobić lekarz? Zapobieganie to najskuteczniejsza metoda leczenia 19 Test zagrożenia osteoporoza 20 Omówienie wyników testu • Krótki komentarz do wyników testu Co należy wiedzieć o kościach? 23 Zadziwiająca budowa kości • Wapń i inne cegiełki, z których są zbudowane kości • Natura dąży do równowagi Jak się rozpoznaje osteoporozę 26 Dlaczego tak powszechną chorobę rozpoznaje się najczęściej zbyt późno? Radykalne kuracje odchudzające szkodzą kościom 28 Racjonalne programy dietetyczne Choroby jelit 30 Bakterie w jelitach: wrogowie czy przyjaciele? • Przywrócenie prawidłowej flory bakteryjnej jelit Enzymy, aminokwasy i pierwiastki śladowe 33 Enzymy • Aminokwasy • Pierwiastki śladowe • Metody określania niedoboru i nadmiaru pierwiastków śladowych Zaburzona równowaga kwasowo-zasadowa 36 Niedobór wapnia spowodowany nadmiarem fosforu 37 Kościom jest potrzebny ruch 38 Jak się należy odżywiać? 39 Wapń i witamina D • Tabela wybranych składników środków spożywczych • Produkty spożywcze bogate w witaminę D • Ważne zasady żywienia Gimnastyka zapobiegająca osteoporozie 46 NATURALNE SPOSOBY LECZENIA OSTEOPOROZY 53 Czy osteoporoza jest uleczalna? 53 Odbudowę kości pobudzają hormony Zmiana sposobu odżywiania 54 Fluor jako środek utwardzający • Zaopatrzenie organizmu we fluor Jak chronić kości? 56 Kontrola masy ciała Ból i inne objawy osteoporozy 57 Uporczywy ból • Jak walczyć z bólem? • Bóle kręgosłupa • Skolioza • Złamanie kręgu • Doraźne stosowanie leków przeciwbólowych • Gorset ortopedyczny • Garb • Osteoporoza a skrzywienie kręgosłupa • Złamanie szyjki kości udowej Trzeba zacząć działać! 64 Żelatyna wiąże kruche kości • Chrząstka rekina • Czy osteoporozę można leczyć ciepłem? • Lepsze zaopatrzenie kości • Przykłady leczenia ciepłem • Leczenie wodą • Leczenie polem magnetycznym • Efekt piezoelektryczny Leczniczy program ruchowy 72 Umiarkowane ćwiczenia ruchowe na co dzień NIE PODDAWAJ SIĘ! 76
|
randki |
CyberCiekawostki |
darmowe aliasy |
darmowe forum |
promocje |
opinie, testy, oceny
darmowa toplsta | reklama internetowa
darmowa toplsta | reklama internetowa