Opis: KDC 2005 str. 128, stan db+ (podniszczona lekko okładka, zagięta) ISBN 83-7404-269-9 Joga harmonizuje ciało, duszę i psychikę, dając każdemu z tych trzech elementów odpowiednią pożywkę. Ciało otrzymuje ćwiczenia gimnastyczne i jedzenie, dusza medytację, psychika relaks. Autorka nauczyciel jogi - krótko wyjaśnią, czym jest joga i skąd do nas przywędrowała. Następnie przedstawia podstawowe ćwiczenia i zasady oddychania, wszystko co najlepsze dla początkujących. Omawia też elementy technik oczyszczających. Część praktyczna wzbogacona jest o ilustracje ułatwiające wykonywanie ćwiczeń oraz o kontakty pomocne w treningach jogi. Spis treści Wstęp Wprowadzenie w świat jogi Co to jest joga Dlaczego joga? Krótka historia jogi Joga na Wschodzie, joga na Zachodzie Główne kierunki jogi Style hatha jogi . Przegląd pojęć w sanskrycie odnoszących się do jogi Podstawy jogi Czy joga jest dla wszystkich ? Dla kogo nadają się określone formy jogi Czy potrzebujesz nauczyciela? Jak rozpoznać dobrego nauczyciela? Po czym poznać jakość lekcji? Gdzie można zwrócić się po radę i informacje Warunki i przestania Joga i żywienie Czystość i specjalne (jogiczne) techniki oczyszczające . Aktualne trendy w jodze Praktyka - najlepsze ćwiczenia jogi dla początkujących , Wprowadzenie Początek - nauka oddychania Indyjskie pozdrowienie jako gest pozycji zasadniczej Część praktyczna A - dynamiczne ćwiczenia na dzień Część praktyczna B - znaleźć i utrzymać równowagę: sześć ćwiczeń równowagi Część praktyczna C - statyczne ćwiczenia na wieczór Indeks .
|
randki |
CyberCiekawostki |
darmowe aliasy |
darmowe forum |
promocje |
opinie, testy, oceny
darmowa toplsta | reklama internetowa
darmowa toplsta | reklama internetowa