Opis: WP 1958, str 404+zdjęcia stan db (podniszczona, przykurzona okładka, podpisana) SPIS TREŚCI Od wydawcy polskiego PIĘKNOŚĆ W PRZEBIEGU DZIEJÓW Dzisiejszy ideal urody kobiecej „Run" na królowe piękności Ubóstwiana twarz z filmu Istota dzisiejszego ideału piękności UROK OSOBISTY Roztaczajcie swój urok Po co kompleksy niższości? Poznanie siebie — pierwszy krok na drodze poprawy Człowiek ma tyle lat, ile ich sam czuje Czarujący uśmiech Przyjemne brzmienie głosu Czy wdzięku można się nauczyć? Chód musi być lekki! Gdziekolwiek Pani usiądzie... Naucz się ładnie stać Taniec uczy wdzięku Zachowanie nie jest kwestią przypadku W pracy i w życiu codziennym We własnych czterech ścianach Gdy mamy gości Idziemy z wizytą! BEZ ZDROWIA — NIE MA URODY Pielęgnowanie się nie jest luksusem Łazienka Urządzenie łazienki Przybory kąpielowe Codzienne mycie i natryski Zimne i gorące natryski. Dobra kąpiel podtrzymuje urodę Kąpiele oczyszczające i wzmacniające Kąpiele lecznicze. Łaźnia parowa — kąpiel przyszłości Dlaczego kąpiel w łaźni parowej jest dobra dla zdrowia? Rady dla korzystających z łaźni parowej Rzymskie łaźnie Rady do zastosowania Masaż utrzymuje młodość Masaż całego ciała Naświetlania górskim słońcem Działanie na skórę i tkanki „Górskie słońce" i jego konserwacja Czy Pani oddycha prawidłowo? Codzienne ćwiczenia oddechowe Dobrze się wysypiać! Jak zaradzić bezsenności. W jakim łóżku śpi się najlepiej? „Tylko kwadransik" Rankiem, gdy dzwoni budzik Sport i odpoczynek na świeżym powietrzu Zdrowy sport dla kobiet Gimnastyka dla pracujących i „załatanych" kobiet. Ruch na powietrzu Rady w sprawie kąpieli powietrznych i słonecznych Kosmetyka w 30° w cleniu Ukłucia komarów i os Wakacje dla siebie samej Źródła zdrowia Czy odżywia się Fani prawidłowo? Pożywienie zdrowe — umiarkowanie obfite lecz regularne Pełnowartościowe pożywienie System odżywiania Waerlanda Surówki — naturalny środek upiększający Co to są uAtamlny? Zastosowanie witamin w kosmetyce Jak schudnąć Ile powinna Pani ważyć? Kontrola wagi Kuracja „hollywoodzka" „Zyj dłużej" — kuracja odchudzająca metodą Gayelorda Hausera Cudowna kuracja dra Donalda G. Cosleya Gdyby w kuracji Schrotha nie było wina Czy od mięsa się tyje Nieszczęsne kalorie Tabela kalorii Kuracja tucząca Przykłady diety tuczącej Prawidłowe trawienie — regularne wypróżnienia . Kuracja winogronowa A gdyby tak „dzień owocowy"? Cocktaile owocowe i jarzynowe Wiosenna kuracja ziołowa Świeże zioła — źródło zdrowia i urody WYPIELĘGNOWANA OD STOP DO GŁOWY Słówko na temat pielęgnowania twarzy Tajemnica pięknej cery Jaka jest cera Pani? Oczyszczanie skóry Woda jest podstawą wszelkiego pielęgnowania urody Parówki od&wieiaja, twarz Kremy oczyszczające i ich działanie Odżywianie i ożywianie skóry i tkanek Kremy odżywcze l naturalne środki pielęgnowania urody Jak robić kompresy i okłady Jak się robi maseczkę Maseczki kosmetyczne Jak masować twarz Niech Pani dba o gimnastykę mięśni twarzy Przeciw podwójnemu podbródkowi i obwisłym policzkom Zanieczyszczenia i wady skóry Możemy uniknąć wągrów Pryszcze i krosty Trądzik różowaty Jak zaradzić brodawkom Czy pieprzyki grożą rakiem? Czy piegi szpecą? Jak więc leczyć piegi Jak przeciwdziałać owłosieniu twarzy , Niegodziwe zmarszczki! Jak poujstaja. fałdy i zmarszczki Jak leczyć zmarszczki Oszczędzanie oczu — najlenszy zabieg kosmetyczny Niech Pani kąpie oczy; Kompresy lozmacniające oczy Ostrożnie przy zapaleniach i ciałach obcych! Trzeba przewracać oczami! Nie bać się okularów! Pielęgnowanie powiek Podkrążone oczy i woreczki Izowe Długie, jedwabiste rzęsy Wypielęgnowane brwi A teraz coś o nosie... Nosy na miarę Czerwony nos... Odmrożenia Płukanie nosa Jakie usta się podobają? Jak pielęgnować usta Czy trzeba sobie pomagać szminką do ust? Jak upiększyć usta Zapachu z ust można się pozbyć! Niech Pani dba o zęby! Codzienne pielęgnowanie zębów Kamień nazębny i choroby dziąseł Jak ulepszyć zęby ■Sztuczne zęby Jak pielęgnować uszy Włosy — najpiękniejsza ozdoba kobieca Co warto wiedzieć o włosie Pielęgnowanie włosów Jak lepiej: szczotkować włosy czy czesać? Mycie głowy — wodą i bez wody Mycie włosów na sucho Masaż głowy — rzecz ważna! Odżywki dła włosów Naświetlania promieniami nadfiolkowymi przeciw wy- padaniu włosów Gdy włosy się rozszczepiają Jak zaradzić łupieżowi Z jaką fryzurą mi do twarzy? Najważniejsze jest strzyżenie Walka z lokami . Trwała ondulacja — „gorąca" czy „zimna"? Farbować włosy — ale ze smakiem! Czy można rozjaśniać lub farbować włosy samodzielnie? Właściwe proporcje ładnej figury Dekolt zawsze jest modny Radzę dobrze pielęgnować szyję Masaże szyi Codziennie pięć minut gimnastyki szyi! Radzę owiązywać szyję! Kompresy Co trzeba jeszcze wiedzieć Czy Pani ma ładny kark? Proszę pamiętać również o ramionach! Pielęgnowanie barków Nasze utrapienie Pierś doskonała Jak pielęgnować piersi Czy trzeba piersi masować? Biustonosz odpowiedni i niewłaściwy Poprawianie piersi Ładne plecy . Zgrabna kibić Walka z tłuszczem na brzuchu Ćwiczenia oddechowe na wzmocnienie mięśni brzucha Ćwiczenia gimnastyczne Dalsze rady, jak utrzymać linię brzucha Czy Pani jest zadowolona ze swych bioder? Piękno ramion Prawidłowe pielęgnowanie ramion Gimnastyka wzmacniająca mięśnie ramion Prawidłowy masaż ramion! Wyraziste ręce Prawidłowe pielęgnowanie rąk Gimnastyka i masaż rąk Co robić gdy martwią nas Paznokcie to Pani wizytówka Manicure Jak lakierować Królowa Hiszpanii nie ma nóg Wady kostnej budowy nóg Wady urody, których źródło tkwi w mięśniach i tkance łącznej Zaburzenia krwiobiegu i ukrwienla Gimnastyka przeciw niezgrabnym łydkom i zbyt gru- bym kolanom Przeciw grubym kostkom pomaga masaż Nylony kontra włosy Nawet mając ładne nogi Stopy bez wady 1 skazy Pielęgnowanie codzienne Nieodpowiednie obutuie kaleczy stopy Stopa również potrzebuje „wakacji" Najgorsze plagi nóg Gimnastyka stóp Pćdlcure to nie luksus Czy lakierować? Higiena intymna Czy centymetr jest istotnie najlepszą miarą? CZY MAQUILLAGE JEST SZTUKĄ7 Amerykańskie „formularze urody" Kosmetyki na toaletce Jak sobie poradzić niewielkim kosztem Nasze przybory toaletowe Maquillage na codzień RÓŻ Tusz do rzęs i ołówek do brwi Szminka do ust i puder . Tabele maquillage'u Lusterko — na ścianie czy w ręku? Pachniała uroczej kobiety Jak dobrać najodpowiedniejsze perfumy Proszę się perfumować mądrze, oszczędnie i „skutecznie" W niespełna godzinę gotowa do wyjścia Neseser na podróż DOBRY SMAK WAŻNIEJSZY NIZ MODA Czy Pani zna swój styl? Elegancja niewielkim kosztem. Schludna może być każda kobieta! Jaki kolor jest dla Pani stosowny? W kratkę, cętki, kwiatki czy paski? Co — do jakiej sylwetki? Nosić spodnie — czy nie nosić? Jakie spodnie nietylkodlamoli dobrze wyglądają Wyglądać ładnie i w kostiumie kąpielowym! Piękna bielizna — duma każdej pani Rodzaje bielizny Porady na temat kupowania i konserwowania bielizny Wiedza podstawowa w dziedzinie pończoch Jak wybierać Zasady kupowania pończoch Podwiązki okrągłe i na pasku Wciąganie i konserwowanie pończoch Gdy pantofel ciśnie Stan obuwia Parę wskazówek na temat kupowania Ładne nakrycie głowy Wskazówki dla małych i dużych kobiet Torebki Biżuteria powinna zdobić Jeszcze parę prak
|
randki |
CyberCiekawostki |
darmowe aliasy |
darmowe forum |
promocje |
opinie, testy, oceny
darmowa toplsta | reklama internetowa
darmowa toplsta | reklama internetowa