Opis: KDC, 2003, str. 126, stan db, pieczątki ISBN 83-89076-61-6 Podziękowania Wprowadzenie CZĘŚĆ I Smutek a depresja 1. Poznaj objawy smutku 2. Poznaj objawy żałoby 3. Poznaj objawy depresji 4. Wyklucz biologiczne przyczyny depresji 5. Naucz się radzić sobie z myślami samobójczymi 6. Zrozum, kto ulega depresji 7. Poznaj przyczyny depresji 8. Zrozum, czemu ludzie ulegają depresji 9. Poznaj różne rodzaje depresji 10. Poznaj strategie leczenia depresji CZĘŚĆ II Na nowo odkryj pasję 11. Poznaj prawdziwe znaczenie pasji 12. Przyjmij do wiadomości nieuchronność własnej śmierci 13. Zrozum, dlaczego podziwiamy piękno 14. Poszukaj sposobów, dzięki którym zyskasz poczucie więzi 15. Znajdź zdrowe sposoby wyrażania swego gniewu 16. Daj wyraz swoim zdolnościom twórczym 17. Ciesz się jedzeniem 18. Zaangażuj się na rzecz jakiejś sprawy 19. Zrób coś dziecinnego 20. Porozmawiaj z pasjonatami CZĘŚĆ III Zmniejsz stres 21. Zrozum znaczenie stresu 22. Poznaj różne typy stresu 23. Rozpoznaj charakter stresu związanego z pracą 24. Spróbuj robić to, co lubisz 25. Zredukuj liczbę przejazdów do pracy 26. Skróć czas pracy 27. Uwolnij się od e-stresu 28. Wyeliminuj ubytki energii 29. Uwolnij się od nadmiaru korespondencji i kart kredytowych 30. Zrestrukturyzuj swój budżet CZĘŚĆ IV Gimnastyka, odżywanie, zioła 31. Zrozum, co naprawdę znaczy ćwiczenie 32. Odkryj swoją silę życiową 33. Zacznij żyć aktywnie zamiast siłowo 34. Ukój nerwy ziołami 35. Spróbuj mocy kwiatów 36. Nie lekceważ aromaterapii 37. Odżywiaj się należycie 38. Unikaj obżarstwa 39. Ćwicz jogę 40. Rozciąganie CZĘŚĆ V Sposoby dbania o siebie 41. Śpij więcej 42. Weź masaż 43. Spróbuj medytacji 44. Znajdź swoje miejsce pod słońcem 45. Zastanów się nad wizytą w poradni; poznaj różne metody terapii 46. Zrób sobie dobrze 47. Płacz więcej, śmiej się więcej i naucz się wybaczać 48. Poznaj techniki masażu punktowego 49. Poproś o wsparcie rodzinę i przyjaciół 50. Wyeliminuj czynniki wywołujące niepokój Konkluzja
|
randki |
CyberCiekawostki |
darmowe aliasy |
darmowe forum |
promocje |
opinie, testy, oceny
darmowa toplsta | reklama internetowa
darmowa toplsta | reklama internetowa