Opis: BIBLIOTECZKA TOWARZYSTWA KRZEWIENIA KULTURY FIZYCZNEJ Tomik 3 WYDAWNICTWO „SPORT I TURYSTYKA" 1972, str. 78. stan db SPIS TREŚCI Od autora O wpływie ruchu na organizm Ruch jako środek zdrowotny Ruch jako środek leczniczy Właściwości budowy kobiecej Źródła zmęczenia i jego skutki Jak zapobiegać zmęczeniu Uczmy się dobrze wypoczywać Ćwiczenia 10-minutowe w pracy Jakie sq skutki niedotlenienia organizmu Relaks i jego zastosowanie Jak przygotować się do snu Kilka praktycznych rad na co dzień Garść wiadomości na temat odżywiania Jak zapobiegać tyciu . Ćwicząc likwidujemy nadmierne wypukłości Chcesz schudnąć w biodrach i pośladkach Ćwiczenia wysmuklające talię Ćwiczenia wyszczuplające uda. Uda zbyt szczupłe Ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha i usuwające zbędny tłuszcz Ćwiczenia rozwijające mięśnie klatki piersiowej Zachowanie prawidłowej postawy Mini-ćwiczenia na co dzień Kilka słów o higienie Różne formy rekreacji fizycznej Działalność ognisk TKKF Sportowy duch w rodzinie Chodzić, chodzić, ruszać się Z rodzinkq na ślizgawkę, narty, sanki Próby sprawności i wydolności mięśniowej Właściwe wykorzystanie urlopu Pływanie i ćwiczenia w wodzie Turystyka i wycieczki Piśmiennictwo
|
randki |
CyberCiekawostki |
darmowe aliasy |
darmowe forum |
promocje |
opinie, testy, oceny
darmowa toplsta | reklama internetowa
darmowa toplsta | reklama internetowa