Opis: SERIA POPULARNYCH PODRĘCZNIKÓW LEKKIEJ ATLETYKI SiT 1964, str 70 stan db+ [zakurzona] SPIS TREŚCI Przedmowa Cechy plotkarza . Cechy psychiczne Cechy fizyczne i motoryczne Technika biegu przez płotki . Technika biegu na 110 m przez płotki Dobieg do pierwszego płotka Krok płotowy (przejście płotka) Bieg między płotkami Wybieg Typy płotkarzy Właściwości biegu na 200 m przez płotki Właściwości biegu na 400 m przez płotki Nauka biegu przez płotki Etap I — przygotowanie ruchowe i psychiczne Etap II — nauka pędzla płotowego Etap III — przygotowanie się do udziału w zawodach na 110 m ppł. Najczęściej spotykane błędy techniczne Całoroczny trening plotkarza Główne środki treningowe Uwagi o charakterze i właściwościach pracy treningowej Przykłady tygodniowych cykli treningowych , Cykle treningowe dla biegaczy na 110 m ppł. Cykle treningowe dla biegaczy na 400 m ppł. Taktyka biegu na 400 m przez płotki . Rozgrzewka plotkarza Ważniejsze przepisy i wskazówki do organizowania biegów przez płotki Rozwój techniki biegu przez płotki Historia rekordów świata w biegach przez płotki Najlepsi płotkarze w historii lekkiej atletyki Historia rekordów Polski w biegach przez płotki Najlepsi płotkarze w historii polskiej lekkiej atletyki
|
randki |
CyberCiekawostki |
darmowe aliasy |
darmowe forum |
promocje |
opinie, testy, oceny
darmowa toplsta | reklama internetowa
darmowa toplsta | reklama internetowa